"திடீர் மற்றும் வன்முறை வியர்வை உடை", "வியர்வை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பாலியஸ்டர் ஃபைபர் மற்றும் சில்வர் பூச்சுகளால் ஆனது, சில்வர் நானோ தொழில்நுட்பம் மற்றும் நானோ சில்வர் ஃபிலிம் வெப்ப வியர்வை தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, மனித உடலில் மீண்டும் பிரதிபலிக்கும் வெப்பத்தை வெளியிடும், வெப்ப சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. , உடல் வியர்வையைத் தூண்டும், ஐந்து மடங்கு "திடீரென்றும், வன்முறையாகவும் வியர்வை" விளைவைப் பெருமைப்படுத்துகிறது, மெல்லிய உடலின் விளைவை உருவாக்கலாம், வலிமையான மற்றும் அழகானவர்கள் பாதி முயற்சியில் இரண்டு மடங்கு முடிவைப் பெறலாம்.இதன் காரணமாக, இது பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு மக்களால் விரும்பப்படுகிறது மற்றும் விரும்பப்படுகிறது, மேலும் இது படிப்படியாக உடற்பயிற்சி துறையில் "நிகர சிவப்பு கருவியாக" மாறியுள்ளது.

வியர்வை உடைகள் பொதுவாக ஜாக்கெட் மற்றும் கால்சட்டை வகைகளில் அடைக்கப்படுகின்றன, அதன் மூட்டுகள், இடுப்பு, திறப்பின் கழுத்துப்பகுதி ஆகியவை மனித உடலில் ஒரு பெல்ட் அல்லது மீள் பெல்ட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

நிகர சிவப்பு வன்முறை வியர்வை சூட் கொள்கை

முதல்: எங்கே வியர்வை = எங்கே எடை இழக்க?
உடல் வியர்வைக்கு ஆளாகிறது, இந்த பகுதியில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியின் அளவைப் பொறுத்தது.உங்கள் முகம் நிறைய வியர்க்கிறது, ஏனென்றால் உங்கள் முகத்தில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகள் வளர்ச்சியடைந்துள்ளன, மேலும் உள்ளங்கைகள் உங்கள் கைகளின் பின்புறத்தை விட எளிதாக வியர்க்கும், ஏனென்றால் உங்கள் உள்ளங்கையில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகள் உங்கள் கைகளின் பின்புறத்தை விட மிகவும் வளர்ந்தவை, அதற்கு எதுவும் இல்லை. நீங்கள் எடை இழக்க எளிதாக இருக்கும் இடத்தில் செய்யுங்கள்.கொழுப்பு உடல் முழுவதும் உட்கொள்ளப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் எவ்வளவு, எங்கு வியர்க்கிறீர்கள் என்பதில் தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் உள்ளன.

இரண்டாவது: வியர்வை என்பது கொழுப்பு அழும் கண்ணீர் அல்ல
வியர்வையின் அளவை பாதிக்கும் முக்கிய காரணி வெளிப்புற காற்று வெப்பநிலை மற்றும் உடல் வெப்பநிலை உட்பட வெப்பநிலை ஆகும்.கோடையில், வெப்பம் அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​மிகக் குறைந்த உடற்பயிற்சியே அதிக வியர்வையை ஏற்படுத்தும்.அதே நேரத்தில், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது.உங்கள் உடல் அதன் வெப்பநிலையை சாதாரண வரம்பிற்குள் வைத்திருக்க வியர்வை மூலம் சரிசெய்கிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு வியர்த்தால் கொழுப்பை இழக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.சிலர், “ஒரு மணி நேரம் ஓடி என் எடையை அளந்தேன், கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குறைந்தேன்.நான் எரித்த கொழுப்பு அவ்வளவுதானா?”உண்மையில், நீங்கள் இழக்கும் எடையின் பெரும்பகுதி தண்ணீராகும், நீங்கள் நீரேற்றமாக இருக்கும் வரை அதை மாற்றலாம்.மேலும் இந்த நீர் கொழுப்பின் முறிவினால் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை.கொழுப்பு முழுவதுமாக உடைந்தால், அது கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் நீர், ஆனால் அந்த நீர் வாழ்க்கையில் பங்கேற்க சுற்றுச்சூழலுக்குச் செல்கிறது, மேலும் அந்த நீரில் மிக மிகக் குறைவாகவே வெளியேற்றப்படுகிறது, எனவே கொழுப்பு நேரடியாக உடைவது போல் இல்லை. வியர்வைக்குள்.
வன்முறை வியர்வை உடையை அணிந்து எடையைக் குறைப்பது பயனுள்ளதா?
எந்த விளைவும் இல்லை, வியர்வைக்குப் பிறகு நிறைய பேர் தொடர்ந்து விளையாட்டில் ஈடுபடுகிறார்கள்.ஆனால் இது நல்ல முடிவுகளின் ஒரே குறிகாட்டியாக இல்லை, ஏனென்றால் வியர்வையில் பல காரணிகள் உள்ளன.
1, அனைவரின் உடல் தரம்: உடல் வலிமையானவர்கள், தசைகள் மற்றும் மோட்டார் உறுப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமானவை, உடற்பயிற்சியின் தீவிரம், சிரமமின்றி, இயற்கையாக வியர்வை குறைவாக இருந்தாலும்;மாறாக, உடல் தகுதி குறைவாக உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் நகர்ந்தால் வியர்த்து விடும்.
2. உடல் திரவ உள்ளடக்கம்: அதிக உடல் திரவம் உடற்பயிற்சியின் போது அதிக வியர்வைக்கு வழிவகுக்கிறது.மேலும் உடல் திரவத்தின் எண்ணிக்கையானது உடலின் உள்ளே இருக்கும் கொழுப்பின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கொழுப்பு அமைப்பில் நீர் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருப்பதால், கொழுத்த நபரின் உடல் திரவம் மெல்லிய நபரை விட குறைவாகவே விரும்புகிறது, இருப்பினும் கொழுத்த நபரை நகர்த்தும்போது அதிக வேகமடைகிறது, ஆனால் திறன். இந்த கொழுப்பு நபர் நீண்ட நேரம் நகரும் மிகவும் சோர்வு உணர முடியும் ஏனெனில், ஈரப்பதம் இழக்க பொறுத்து ஆனால் ஏழை.
3. உடற்பயிற்சிக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா என்பதும் வியர்வையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், அது உடலில் திரவம் அதிகரித்து வியர்வையை அதிகரிக்கும்.
வியர்வை உடைகள் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் அவை தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை சுவாசிக்க முடியாதவை மற்றும் உடலில் இருந்து தண்ணீரைப் பயன்படுத்துகின்றன.
தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், சில நேரங்களில் ஒரு குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க பொருட்டு, ஒரு குறிப்பிட்ட எடை வர்க்கம் அடைய, மற்றும் ஒரு sweat suit பயிற்சி அணிய தேர்வு.மேலும் இத்தகைய தடித்த மற்றும் தளர்வான ஆடைகள் சாதாரண மக்கள் நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்றதல்ல.